Откуда берётся энергия?
Специалист по медицине долголетия — об энергии, питании, алкоголе и мифах биохакинга
Гость — Кирилл Белан, специалист по медицине долголетия
Почему усталость не всегда связана с работой, что показывают анализы «на энергию» и какие привычки действительно меняют ресурс за месяц. Разговор с Кириллом Беланом, специалистом по медицине долголетия.
Статьи по этому разговору
Журнал · 3Новые диетологические рекомендации США 2025–2030: почему это важный шаг и что взять себе
Что изменилось в диетологических рекомендациях США 2025–2030: белок 1,2–1,6 г/кг, цельножирные молочные продукты, ультраобработанная еда. Что взять себе.
ЗдоровьеПравда об алкоголе: спиртное, рак и ваше здоровье без мифов о пользе вина
Есть ли безопасная доза алкоголя, как спиртное связано с раком и что не так с мифом о пользе вина. Разбор данных ВОЗ и доклада 2025 года — и как пить осознанно.
ЗдоровьеПочему «есть радугу» — не просто совет из детского сада: фитонутриенты и цвет еды
Что такое фитонутриенты, почему цвет овощей подсказывает их свойства, почему таблетка не заменит салат, и три простых стратегии, как «есть радугу» каждый день.